FIT PILATES

Allenamento dinamico che unisce esercizi aerobici ai movimenti tipici del Pilates. Rafforza i muscoli posturali come dorsali, addominali, glutei e lombari, migliorando l’equilibrio, sviluppando l’elasticità e attivando il metabolismo.

GAG

Gambe, addominali, glutei. Tutto ciò che ti serve per avere un corpo tonico e in salute.

HATHA YOGA

Ritrova l’armonia tra corpo e mente con lo YOGA. Movimenti lenti e semplici che miglioreranno la postura attraverso il rafforzamento dei muscoli dell’addome e della colonna vertebrale, aumenteranno la flessibilità e permetteranno un maggiore controllo della respirazione.

SPARTAN SYSTEM

Allenamento a corpo libero. Un corso molto coinvolgente che migliora le capacità di forza, velocità, resistenza, flessibilità e coordinazione.

FIT BOXE

Se ti piace la boxe e la musica, questo corso fa al caso tuo! Un divertente sport di gruppo che aumenta la concentrazione e la coordinazione mantenendo il ritmo durante l’esecuzione degli esercizi al sacco. Inoltre, con le tecniche degli sport da combattimento, riduce lo stress e l’aggressività.

POSTURALE

Programmi di allenamento personalizzati a scopo riabilitativo e preventivo, con costante supporto dell’istruttore, finalizzati a ristabilire l’equilibrio muscolare ed agire su zone del corpo affette da dolori.

TOTAL BODY

Allenamento funzionale, energico e divertente, che coinvolge tutti i muscoli del corpo attraverso esercizi statici, dinamici, di equilibrio e di forza muscolare.

STORM

Percorso di allenamento progressivo e funzionale, ispirato al Crossfit. Con l’utilizzo di attrezzi, aumenta la potenza muscolare, l’energia e la dinamicità.

FUNCTIONAL TRAINING

Favorisce la coordinazione dei differenti gruppi muscolari, permettendo di migliorare la funzionalità specifica dell’organismo, attraverso diverse modalità di esercizio e di contrazione muscolare. Un allenamento sempre diverso, i cui benefici sono da subito visibili in elasticità, agilità, tono e potenza muscolare.

DANZA MODERNA

Libera il tuo corpo e la creatività danzando. Rispettando i canoni tecnici ed espressivi della danza, riscoprirai la gestualità naturale del corpo, evidenziando la tua personalità attraverso movimenti liberi ed armoniosi.

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