Sperimenta un flusso continuo di movimenti e respirazione consapevole per unire mente e corpo in uno sviluppo armonioso. Migliora la flessibilitĂ , la forza e la tranquillitĂ interiore mentre ti muovi agilmente da una posizione all'altra.
Inizia la tua giornata con serenitĂ . Movimenti fluidi, respirazione consapevole e stretching leggero risvegliano corpo e mente, preparandoti per la giornata in modo rilassato ed equilibrato
Affronta la quotidianità con maggior consapevolezza e benessere. Esercizi mirati a ristabilire l’equilibrio muscolare per migliorare la postura, ridurre le tensioni e agire su zone del corpo affette da dolori.
Con esercizi mirati, potenziamento muscolare e cardio leggero, lavorerai su tutti i gruppi muscolari, in particolare sui GLUTEI! Adatto a chi desidera migliorare la forma fisica e ottenere risultati visibili in un ambiente motivante.
Allenamento dinamico che unisce esercizi aerobici ai movimenti tipici del Pilates. Rafforza i muscoli posturali come dorsali, addominali, glutei e lombari, migliorando l’equilibrio, sviluppando l’elasticità e attivando il metabolismo.
Coordinazione, forza, agilitĂ e resistenza. Per un corpo pronto a sostenere ogni attivitĂ .
Vita frenetica e stress fanno parte della tua quotidianità ? Recupera l’energia e rilassa la mente con questa pratica che fonde la flessibilità e il benessere mentale dello Yoga con il Pilates, che rafforza la muscolatura profonda del core e della colonna vertebrale.